Une Saison pour Soi
Des ateliers pour prendre du temps pour soi, se découvrir et partager entre femmes.
Et si, une fois par mois, tu t'accordais deux heures rien que pour toi ?
Un moment pour ralentir, sortir du quotidien, explorer ce qui se passe en toi et échanger avec d'autres femmes, dans un espace où chacune peut être elle-même.
À travers des thématiques autour du corps, des émotions et de la connaissance de soi, Une Saison pour Soi t'invite à porter un regard différent sur toi-même et à découvrir des outils simples pour avancer à ton rythme.
Chaque atelier est une expérience à part entière. Tu es libre de participer à celui qui te parle, sans engagement pour les suivants.
Ateliers en petit groupe (5 participantes maximum) · Saint-Jean, près de Toulouse
Mon approche:
Chaque mois, nous nous retrouvons en petit groupe de femmes, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante, pour explorer ensemble une thématique autour du corps, des émotions et de la connaissance de soi.
Installées confortablement, autour d'une tisane, nous prenons d'abord le temps de ralentir et de laisser le quotidien derrière nous.
Au fil de la soirée, je te propose des temps d'échange, des exercices de réflexion, des expériences corporelles et des outils concrets pour mieux comprendre tes ressentis et porter un regard nouveau sur ce que tu vis.
Chacune participe à son rythme, libre de partager ou simplement d'écouter. Il n'y a rien à réussir, rien à prouver, juste un espace pour être soi.
Deux heures pour toi, cinq femmes maximum, et la liberté de venir à un seul atelier ou à plusieurs, selon tes envies.
Nous terminons l'atelier avec une réflexion ou une petite action à emporter dans ton quotidien, pour prolonger ce moment au-delà de notre rencontre.
Les prochains atelier
Et si ta sensibilité n'était pas quelque chose à corriger, mais une part de toi à mieux comprendre ? Un atelier pour explorer ton rapport aux émotions, accueillir ta sensibilité et apprendre à lui faire une place dans ton quotidien.
Et si tu prenais le temps d'écouter ce que ton corps cherche à te dire ? Une soirée douce et sensorielle pour renouer avec tes sensations, reconnaître les signaux de ton corps et apprendre à leur accorder davantage d'attention.
Comment prendre soin de soi à travers nos habitudes de vie ? Un atelier pour explorer la place de l'alimentation, de la nutrition et des compléments dans notre bien-être, avec une approche accessible et sans injonction.
Mieux comprendre les différentes phases du cycle féminin, leurs manifestations et leurs influences possibles sur notre énergie, nos émotions et nos besoins. Un temps pour porter un regard plus attentif sur son corps.
Et si nous apprenions à prendre soin de nous avant d'être à bout ? Un atelier pour questionner notre rapport au bien-être et découvrir comment nourrir nos ressources au quotidien.
Mère, conjointe, professionnelle, amie… Nous endossons tant de rôles au quotidien. Un atelier pour explorer la place que chacun occupe dans notre vie et retrouver de l'espace pour la femme que nous sommes, au-delà de nos responsabilités.
Et si tu prenais conscience de toutes les ressources qui sont déjà en toi ? Un atelier pour explorer ton rapport à ton corps, à ton énergie et à ta force intérieure. Un moment pour reconnaître tes capacités, reprendre confiance en toi et oser prendre davantage ta place.
Et si tu prenais le temps de regarder le chemin parcouru avant d'imaginer la suite ? Pour ce dernier atelier de la saison, je te propose un moment de bilan, de partage et de projection. L'occasion de reconnaître tes prises de conscience, de célébrer tes avancées et de réfléchir à ce que tu souhaites cultiver pour la prochaine saison.
Tarifs & Inscriptions
Un moment pour toi, à ton rythme
Parce que prendre du temps pour soi doit rester simple, tu peux choisir de participer à un atelier ou de t'offrir plusieurs rendez-vous au fil des mois.
Chaque atelier est indépendant. Tu choisis les thématiques qui te parlent, sans obligation de suivre tout le programme.
Choisis la formule qui te correspond:
L'atelier à l'unité — 20 €
Deux heures rien que pour toi, pour découvrir une thématique, échanger et explorer de nouvelles pistes de réflexion.
Le carnet de 3 ateliers — 54 €
Trois rendez-vous à choisir librement au cours de la saison.
Soit 18 € par atelier.
Le carnet de 5 ateliers — 85 €
Cinq moments pour toi, à répartir selon tes envies tout au long de la saison.
Soit 17 € par atelier.
Et après tes 5 ateliers ?
Parce que prendre soin de soi peut devenir une belle habitude, tu conserves ton tarif privilégié de 17 € par atelier supplémentaire jusqu'à la fin de la saison.
Comment t'inscrire ?
Les ateliers se déroulent en petit groupe de 5 participantes maximum, pour préserver la convivialité et la qualité des échanges.
Choisis ton atelier ou ton carnet, puis contacte-moi pour réserver ta place.
Tu ne sais pas quelle formule choisir ? Nous pouvons en discuter ensemble.
Les informations pratiques
Tout ce qu'il faut savoir avant de nous retrouver
Où se déroulent les ateliers ?
Je t'accueille au Centre de santé de Ratalens, à Saint-Jean (31), près de Toulouse, dans un espace chaleureux et intimiste.
Quand ont lieu les ateliers ?
Nous nous retrouvons un jeudi par mois, de 19 h 30 à 21 h 30, pour deux heures de découverte, d'échanges et de partage.
Combien de participantes ?
Chaque atelier accueille 5 femmes maximum. Ce petit groupe permet de préserver une atmosphère conviviale, où chacune peut trouver sa place et s'exprimer librement.
Comment s'installer ?
Nous nous installons confortablement au sol, sur des coussins, autour d'une tisane et de quelques gourmandises. Prévois simplement une tenue dans laquelle tu te sens à l'aise.
Faut-il avoir participé aux ateliers précédents ?
Pas du tout ! Chaque atelier est indépendant. Tu peux nous rejoindre à n'importe quel moment de la saison, sans expérience particulière ni engagement sur les autres dates.
Faut-il prendre la parole ?
Tu es libre de partager tes ressentis ou simplement d'écouter. Ici, chacune participe à son rythme, dans le respect et la confidentialité des échanges.
Une question avant de t'inscrire ?
Tu peux me contacter pour échanger sur le déroulement des ateliers ou choisir celui qui te correspond le mieux.
Et si tu t'accordais cette place ?
Nous avons souvent mille choses à faire, des personnes dont prendre soin, des responsabilités à assumer… Et au milieu de tout cela, il arrive que nous nous oubliions un peu.
Une Saison pour Soi, c'est une invitation à faire autrement.
À t'offrir deux heures pour ralentir, te poser des questions que tu n'as pas toujours le temps de te poser, écouter ce que tu ressens et partager avec d'autres femmes.
Tu n'as pas besoin d'attendre d'être épuisée, ni d'avoir une raison particulière pour t'accorder ce moment.
Tu peux simplement choisir de prendre du temps pour toi. Parce que tu comptes, toi aussi.
Je serai heureuse de t'accueillir lors d'un prochain atelier.